Buna ziua! Cum stă treaba? Cum a fost luna ta … luna trecută, de asemenea septembrie, aka acum câteva zile? Ai făcut obiective din octombrie?
Am facut!
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Ziua de pregătire a maratonului 4
Jurnalul de antrenament maraton Ziua 4 Check -in
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 1 minut, 21 secunde
Urmatorul
Antrenament de bază de 4 minute pentru alergători
04:31
Trăi
00:00
08:21
01:21
(Citiți ca: le voi face cel mai bine acum în efortul de a -l reuni.)
Dar înainte să intrăm în cea mai bună alergare, să mâncăm și să repetăm din golurile lunii septembrie și noi … Să vorbim despre tocare!
Am luat clasa cu cuțit abilități 101 la Sur La Table acum câteva nopți !! Nu -mi amintesc cum am auzit inițial despre asta, dar știam că am nevoie disperată de această clasă! Și în sfârșit am un amic și i -am convins să ia clasa cu mine !! Boom.
Așadar, dacă iei evidența aici este scorul actual pe lucrurile de viață:
1. Make Pal – Gata
2. Aflați ceva – făcut și făcut
3. Mențineți prietenia – TBD
4. Puneți o nouă abilitate de utilizat – TBD
Majoritatea magazinelor Sur La Table au cursuri de gătit și abilități de bucătărie. Există 2 locații lângă mine în South Orange County și am luat clasa în locația South Coast Plaza.
South Coast Plaza este un mall foarte fantezist din Orange County, cu magazine foarte înalte, în care nu intru de fapt din cauza îngrijorării, îmi voi șterge neintenționat germenii pe o pereche de șosete care costă 5000 de dolari și apoi să mi se solicite să -l plătesc sau să fie arestat pentru că este sărac sau ceva de genul acesta.
Oricum.
Am reușit să încerc să acționez uimitor suficient de mult pentru a mă încânta într -un pahar de vin roșu la unul dintre restaurante cu înainte de curs. Și ne -au oferit pâine fantezistă care este esențială și notabilă.
Este o idee bună să bei înainte de a învăța cum să folosești cuțite foarte ascuțite, nu?
Sur La Table Abilități de cuțit 101
Această clasă de 2 ore este de 65 USD de persoană. Este un grup destul de mic – au fost 8 persoane în clasă și 1 instructor. Și este hands-on, așa că am tăiat diferite legume folosind diferite tehnici pe măsură ce am mers. Apoi, o punem la sfârșit la sfârșit cu o baie de zeiță verde (instructorul făcut în fața noastră) și o ciorbă de ardei roșu prăjit.
Tot ce știu despre gătit și prepararea alimentelor am învățat din rețeaua alimentară. De asemenea – tot ce știu despre mâncare am învățat de la omul Fieri.
Deci chiar aveam nevoie de această clasă!
Cele mai importante clasa Abilități de cuțit 101:
Învățând cum să vă ascuțiți cuțitul
Hack -ul de tocat ceapă care îl ține împreună
Frecarea mâinilor pe oțel inoxidabil scoate mirosul de usturoi
Râdând de mine și practic m -am aruncat pe legumele pe care le -am tăiat pe care le folosim pentru platoul de scufundare
Că așteptați să țineți întotdeauna un cuțit în jos și pe lângă dvs. când mergeți prin bucătărie
Oh, și spune „cuțit!” Când treci în urmă sau trece pe cineva, astfel încât să nu te bată în tine
Nu spuneți „Cuțit !!!” Când sunteți singur acasă, în timp ce faceți o mișcare înjunghiată, deoarece acest lucru încurajează o eventuală spirală în nebunie
Nu ajungeți îmbrăcați ca un ninja care credeți că clasa este despre abilități rapide de sabie
Mi -a plăcut clasa și cu siguranță aș dori să iau o altă clasă. Vreau să merg acum la școala de gătit!
Sau poate cumpărați Julia Child’s Master Art of French Cooking Cookbook și faceți toate rețetele și blogul despre ele.
Awww. Cineva a făcut deja asta?! nu contează.
Scufundarea și supa au fost uimitoare. Supa a fost preferata mea !! Și rețeta este în pachetul de fișă pe care l -am obținut!
Mi -a plăcut!
A fost distractiv și am învățat ceva și Gordon Ramsey nu a spus că sunt un sandviș de prostie sau ceva.
(Nu știu dacă s -a întâmplat de fapt la televizor … el numind ceva asta, dar simt că a făcut -o?)
Bine, așteptați … m -am uitat!
Oricum.
Cu siguranță vreau să iau o altă clasă de gătit sau să merg la școala culinară sau poate să particip la un concurs de mâncare …
Acum să vorbim despre cea mai bună alergare și mâncare din luna trecută! Dacă doriți să luați o clasă de gătit sau să obțineți mult mai multe informații, consultați tabelul local Sur LA.
Acesta nu este un anunț sau sponsorizat-știu doar că voi primi întrebări și vreau să împărtășesc, în cazul în care doriți să fiți fantezie și bucătărie sau choppy. Și am căutat un cod de cupon Groupon și reducere pentru acesta și nu am putut găsi unul – dar am văzut doar că există unul pentru octombrie! Clasele selectate sunt doar 46 USD cu cod: clase46 – vezi detalii
Așa că îmi încarc la întâmplare viziunea mea de alergare Garmin acum și pentru că este aici, mi -am căutat kilometrajul pentru lună. Rar fac asta, așa că sunt încântat de calendarul!
Statistici de rulare din septembrie:
Total kilometri aleargă: 229
Zilele rulate: 24
Ore de rulare: 34
Calorii pe care le -am ars: 24.147
Calorii am mâncat: 2.988.248
Sunt mulți încântați să văd că am alergat 24 de zile din 30. Am fost îngrijorat că nu am luat suficiente zile de odihnă, dar am luat 6 pentru lună. Boom.
Alergare preferată:
Acesta a fost un apel greu pentru că – nu mi -am dat seama că am alergat la 18 mile pe 1 septembrie …!
Vorbeam cu Janae (Hungry Runner Girl) a doua zi și vorbeam despre antrenamentele de maraton și despre cât de pregătit sunt pentru următorul meu maraton. Am spus că nu am alergat mult mminereu de 16 mile pentru că anul trecut. Ei bine, nu mi -am dat seama că am alergat 18! Ha! Care este afacerea mea? Este memoria mea? Sunt doar un cadet spațial ?? Ce este un cadet spațial ???
(de pe Instagram -ul meu nu o postare pe blog)
Dar câștigătorul este Lexus Lace Up Half Marathon din Irvine – a fost distractiv, iar mama a mers cu mine și a alergat 5K!
Și am crezut că am o gaură în pantof, dar nu am făcut -o. Aleatoriu! Dar auziți acea poveste despre podcast -ul episodului 94 – Cum se pot evita și se pot apăra alergătorii …
Consultați recapitularea din dantelă Irvine Half Marathon aici.
Consultați toate noile coduri de reducere aici.
Mâncare preferată:
Iaurtland și Date Chipotle !! Acesta e preferatul meu.
[Postez mâncați pe Instagram – așa că asigurați -vă că urmați pentru actualizări de alergare, mâncare și viață. ]
Postare preferată pe care aș dori să o repet:
Scrisoarea mea de dragoste către pisica mea Vegas …
Acest lucru mă întristează. Dar, de asemenea, mă face … bine, încă trist …
Dar, în cele din urmă, recunoscător că l -am avut și că trebuie să împărtășesc asta. Vă apreciez cu adevărat că urmăriți și simt că suntem prieteni și este bine să avem acest loc pentru a -mi împărtăși viața cu cineva. Mulțumiri.
Reduceri de cursă și coduri de cupon de reducere
Sezonul de alergare de toamnă este peste noi! Dacă doriți să alergați o cursă anul acesta – înregistrați -vă, antrenați -vă, faceți -o!
Am reduceri pentru tine pe curse atât de distractive! Spune -mi dacă te afli!
Revel Big Bear – 14 oct.
Lace Up Ventura – 21 octombrie – Cod: RER10
Rock N Roll Los Angeles – 28 octombrie
10 USD oprit cu codul RERLA10
5 USD cu 5k cu cod: RERLA5
* ROCK N ROLL LOS ANGELES INFORMAȚII ȘI ÎNREGISTRARE * *
Rock N Roll Las Vegas – 11 noiembrie
10 USD oprit cu cod Rervegas10
5 USD de 10k sau 5k cu cod: Rervegas5
* Rock N Roll Las Vegas Informații și înregistrare *
Lace Up Palos Verdes – 17 noiembrie – Cod: RER10
Lace Up Riverside – 1 Dec – Cod: RER10
Alerga pentru un Claus 5K în Orange County 2 decembrie
5 USD cu cod: Runeatrepeat5off
Revel Hawaii – 9 martie 2019
Consultați pagina cu reduceri de curse pentru mai multe!
Dacă sunteți director de curse sau reprezintă un grup de cursă sau rulare și sunteți interesat să partajați un cod de reducere sau de promovare pentru rularea dvs. – vă rugăm să mă contactați pentru multe informații.
Îmi place să transmit reduceri de alergare sau fitness la amicii mei de fitness virtual! Vă rugăm să trimiteți un e -mail – rUneatrepeat@gmail.com Mulțumesc!
Care a fost alergarea ta preferată sau mâncarea din luna trecută?
Conduceți curse înainte de sfârșitul anului?
Trimite -mi cartea de lucru
2Save
Împărtășirea este grijulie!
2
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune