Bună ziua! Primesc o mulțime de cereri pentru rețete ambalate cu proteine fără pulbere proteică (am folosit să coace cu tot timpul). Așadar, am biciuit un smoothie fantastic de mic dejun (sau gustare).
Primul. Am o dificultate pentru tine. Bine, este cam pentru mine, dar te invit să joci și tu.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Apoi a dispărut – Recenzie de carte
O ascultare excelentă – carte de carte, precum și serii de evaluare a podcast -ului
Apoi a fost plecată de Lisa Jewell – oferită pe cărțile Audible, Amazon sau oriunde se vând.
„Atunci a dispărut” o ascultare grozavă? Iată recenzia mea!
Pentru mult mai multe recenzii, linkurile, precum și recomandările inspectează Runeatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 4 minute, 20 de secunde
Urmatorul
5 minute de alergare încălziți un
05:34
Trăi
00:00
08:21
04:20
Provocare de întindere de șapte minute
Nu mă întind suficient, așa că sunt dificil să mă întind pe șapte minute zilnic săptămâna aceasta. Când m -am întors de la alergarea mea ieri, am pornit televizorul, precum și am trecut la întâmplare pe lângă videoclipul muzical al VH1 Distracția de dimineață.
Șederea lui Sam Smith a fost pe mine, precum și este ideal pentru o întindere minunată în jos. Adică 3,5 minute
Și un bătrân …
Acum sunteți toate libere, precum și frisoane, precum și pregătiți pentru micul dejun, precum și ziua voastră !!
Am biciuit acest smoothie de proteine cu unt de arahide ca parte a unui nou parteneriat cu Consiliul de arahide. Sunt destul de încântat pentru că sunt deja un fan imens al produselor lor
Rețetă de smoothie cu proteine cu unt de arahide
Ingrediente:
1 TB Unt de arahide
6oz. Iaurt grecesc (miere sau vanilie)
2 TB. ovăz
1 banană înghețată
1 cană de lapte (sau sub lapte)
gheaţă
Amestecați și bucurați -vă!
Aceasta este o alegere fantastică de mic dejun sau gustare foarte rapidă, deoarece are proteine, grăsimi sănătoase, precum și carbohidrați cu cereale integrale. Aruncați -l într -un borcan de zidărie pentru transport. #BOOM
Întrebare: Te -ai întins astăzi?
Disclaimer: Lucrez cu Consiliul de arahide pentru a răspândi cuvântul (și PB). Toate opiniile sunt ale mele.
Trimite -mi cartea de lucru
21Save
Împărtășirea este grijulie!
21
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune