Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: Joacă în fereastră nouă | Descarca
Abonați -vă: podcast -uri Apple | Podcast -uri Google | Stitcher | RSS
Ultimele mele videoclipuri
Cum se face antrenamentul corpului inferior pentru alergători a
Tutorial rapid al corpului inferior pentru alergători antrenament A se mișcă. Aceasta include:
Sumo ghemuit
Lunge invers – corect
Reverse Lunge – Stânga
Lateral lunge – corect
Lateral lunge – stânga
Obțineți calendarul de antrenament din această lună pentru alergători acum pe Runeatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 3 minute, 9 secunde
Urmatorul
Sfaturi de mască de față pentru a alerga, precum și pentru a merge afară
07:15
Trăi
00:00
08:21
03:09
Pe podcast -ul de astăzi, vorbim despre exact cum să descoperiți din cursa dvs. Indiferent exact cum ai făcut – lasă ceva ce ai făcut greșit în urmă. Este gata. Nu te bate. Cu toate acestea – faceți -o o șansă de descoperire, precum și descoperiți ce puteți descoperi din ea, astfel încât să vă descurcați mult mai bine data viitoare.
Lăsați eroarea – luați lecția.
În episodul de astăzi din The Run Eat Repeat Podcast vorbim despre 4 preocupări pe care trebuie să le întrebi după cursa dvs. Nu contează dacă lovești peretele, precum și ai avut o cursă oribilă sau ai avut cel mai bun PR din viața ta – oricare dintre metode puteți descoperi ce funcționează pentru corpul dvs., precum și ce nu a funcționat sau nu are nevoie de îmbunătățiri.
Vă rugăm să vă opriți, precum și să petreceți câteva minute pentru a obține autentic cu tine însuți pe punctele tale forte, precum și punctele slabe. Ce ai făcut bine în antrenament, precum și în ziua cursei? Ce ați scăzut sfera cu antrenamentele sau în ziua cursei?
Am reunit acest tip de evaluare a cursei pentru a ajuta la descompunerea a ceea ce ați făcut bine, precum și ce are nevoie de muncă. Este simplu, dar și extrem de direct. Răspundeți întrebările. Descoperiți ce puteți, precum și să fiți mult mai bine data viitoare.
Răspund preocupările din acest episod pentru a împărtăși exact cum cred că am făcut -o la Long Beach Half Marathon. Întrucât nu a fost o cursă de goluri pentru mine, nu m -am antrenat în special pentru aceasta, precum și aceste răspunsuri sunt un pic generale – cu toate acestea mă ajută să stabilesc la ce ce trebuie să lucrez – chiar și atunci când alerg curse pentru distracție . acum e rândul tău!
Faceți clic aici chiar pentru PDF pentru a descărca formularul de evaluare a cursei.
În acest episod de podcast am răspuns la aceste preocupări pentru -> Recapitularea Long Beach Half Marathon 2017 Inspectați -o aici.
Doriți mai multe sfaturi de cursă?
Vezi această publicație – 10 lucruri pe care ar trebui să le faci după o cursă
Ajută -mă să te ajut …
Mergând mai departe – creez o serie pentru podcast, precum și dificultatea POTM, precum și am câteva preocupări pentru tine.
M -ar ajuta să fac noi episoade, precum și postări adecvate obiectivelor tale. Așadar, vă rugăm să răspundeți la aceste preocupări în comentariile mele de Instagram sau în comentariile de mai jos … sau puteți să -mi trimiteți un e -mail la RunEatrepeat@gmail.com
Care este obiectivul dvs. actual sau următor de alergare?
Vrei motivație? responsabilitate? Instruire? sfaturi? alte?
Vrei să afli despre alte lucruri decât să alergi, precum și să mănânci pe podcast -ul RER?
Trimite -mi cartea de lucru
87Save
Împărtășirea este grijulie!
87
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați cu acestea:
De ce am mers mai întâi la terapie, precum și la ce s -a întâmplat de la podcast 109
De ce am mers mai întâi la terapie, precum și la ce s -a întâmplat de la podcast 109
De ce am mers la terapie, precum și la povestea mea despre exact cum am descoperit un terapeut, precum și gândurile mele despre asta. Foarte prima dată Maraton Runner pe P -ul ei
7 pași pentru a -ți rula cea mai bună cursă online Partea 1 – Podcast 123
7 pași pentru a -ți rula cea mai bună cursă online Partea 1 – Podcast 123
Exact cum să rulați un onlinerasă. 7 sfaturi pentru a rămâne inspirat să alergi. cursa online, precum și rularea podcast -ului Partea 1 pentru alergători de toate nivelurile
Catalina Marathon Champion Podcast 107
Catalina Marathon Champion Podcast 107
Astăzi vorbesc cu campionul maratonului Catalina. Dacă nu sunteți familiar – este un maraton de cale pe Catalina I
Alergătorul dvs., mâncător, întrebări pentru vizitatori- Povestea Insta (ianuarie Partea 2) Podcast
Alergătorul dvs., mâncător, întrebări pentru vizitatori- Povestea Insta (ianuarie Partea 2) Podcast
Preocupările dvs. cu privire la alergare, blogging, păr, antrenament de rezistență, precum și multe altele! Răspund la toate preocupările care au apărut în acest sens
Exact cum să faci pipi pe fugă – Evaluare urinală de unică folosință 127
Exact cum să faci pipi pe fugă – Evaluare urinală de unică folosință 127
Evaluare urinală portabilă pentru alergători. Rulați podcast -ul, precum și evaluarea video a călătoriei Jane Urina de unică folosință. Sfaturi de rulare sănătoase
Exact cum să formați pregătirea maratonului în viața voastră agitată cu podcast -ul Coach Running 96
Exact cum să formați pregătirea maratonului în viața voastră agitată cu podcast -ul Coach Running 96
Exact cum să formați pregătirea maratonului într -o muncă cu normă întreagă, precum și viața gospodărească. Mergând de la un maraton la un maraton ultra, calea ru
⚡ de Sharereaholic
.