Există o postare excelentă în știrile din San Jose Mercury despre alergătorii care au murit în jumătate de maraton, precum și maratoane, având în vedere că septembrie. Șapte persoane au murit încercând să parcurgă distanța. Este extrem de trist. Postul se referă la faptul că unii oameni de curse sunt sau nu „potriviți pentru cursă”? Ceva despre care să crezi mai mult, precum și mult mai mulți oameni se alătură distracției.
Am înțeles că nu sunt construit ca un alergător. Presupun că sunt sănătos de când sunt tânăr, alerg de ani de zile, mănânc extrem de sănătos, am tone de energie, precum și mă simt grozav? Dar, nu m -am dus niciodată la un medic, precum și am pus sub semnul întrebării sănătatea și sănătatea mea, precum și funcționarea fiscală pe corpul meu. Doar ceva despre care cred …
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Ideea de alergare rămâne sănătos în timpul focarului Covid19
Ideea de alergare pentru a rămâne sănătos în timpul focarului Coronavirus. Poți alerga și să te plimbi afară în timpul șederii la comanda casei? Iată un sfat pentru a vă ajuta să preveniți să vă atingeți afacerea …
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 2 minute, 25 de secunde
Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 4
01:21
Trăi
00:00
08:21
02:25
În această dimineață am dormit și m -am lăsat să mă trezesc lângă propriul meu ceas de corp în jurul orei 7:15. Am avut o jumătate de PB&J Bagel (bagel de dimensiuni mari) pentru a -mi alimenta alergarea. Am făcut 16 mile în 2:36:07. Am păstrat o viteză extrem de mare până în ultimii 3 mile. Am sfârșit prin a lua o mulțime de pauze de mers până la sfârșit.
Și a adus aceste luni Luna pentru alergare. Nu -mi plac acestea extrem de mult. Cred că au gustat ca siropul de tuse. Îmi plac mai bine Chomps.
Când m -am întors de la cei 16 mile, m -am așezat într -o baie de apă rece timp de câteva minute (fără gheață.) La fel de bine.
Am avut acest smoothie de protien cu spanac, precum și unele cereale de grâu de toamnă Kashi. A trebuit să pun mâna pe ceva pentru a merge de când Ben, precum și a trebuit să alerg o eroare rapidă care să fie sensibilă la timp. Apoi, a venit casă la chineză rămasă?
Am doar câteva ore pentru a -mi strânge costumul de Halloween împreună! De asemenea, am de cerut cu adevărat să lucrez și la instituție! Sunt puțin copleșit.
See you people later ?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune