Bună ziua !!! Mă ocup de unele mai multe probleme pe calculator astăzi (Moș Crăciun ascultați?), De asemenea, l -a luptat în cele din urmă pentru a -mi publica vlog -ul. La cerere – pierderea în greutate miercuri s -a întors, precum și o evaluare rapidă a cărții lui Pete Thomas, Lost It Fast, Lose […]
Ouă de pudră pentru micul dejun
Am avut unele probleme cu blogul aseară și nu am intrat în pat până aproape de 1 dimineața. Este o nebunie pentru mine! Dar eram încă strălucitor și devreme pentru un 5 miler cu Kath. Miles cu un amic doar zboară! Când am alergat aceeași cale, am mers ieri Apoi, ne -am despărțit de drumuri […]
Cel mai rapid mile al meu
am făcut cea mai groasă publicare a smoothie -ului în această dimineață. În amestec: pulbere proteică, gheață, spanac, semințe de chia, apă. A făcut două pahare, pe care le -am încântat în ambele cu o pâine plană indiană de grâu integral pe lateral. Pâinea plată de la TJ este groasă, precum și mestecată în cel […]
Smoothies, Cheerleading și Vegas
Bună ziua! Mi -am început ziua cu un Miler ușor de 8. Picioarele mele nu o simțeau astăzi și am luat câteva pauze de mers acolo. Din fericire, mă iau mâine de la alergare și sper să mă întorc în acțiune marți seară pentru grup. Post-run, mi-am dorit un smoothie. Din păcate, Ben lucra la […]
Cumpărături pentru o bandă de alergare
nu înțeleg dacă mi -am spus vreodată povestea mea de alergare într -o postare, așa că poate fi o veste pentru tine, dar am început să merg/să alerg pe o bandă de alergare. Am primit o banda de alergare cu propriii mei sarcină part-time și am folosit-o timp de mai bine de un an înainte […]
Rețeta de ardei umplute cu salsa
În primele zile ale RER Am fost un mare susținător al lunile mexicane fără carne. Dar, pe măsură ce m -am schimbat în ultimii 5 ani, părerile mele despre viață, libertate și urmărirea s -au schimbat. Aaaaand … mănânc mult mai multă carne. Sfarsit. Cele mai actuale videoclipuri ale mele Ziua de pregătire a maratonului […]
Pile pe Miles 2017 – Day 10 – Podcast 37
Audio Player 00:00 00:00 00:00 Podcast: Joacă în fereastră nouă | Descarca Abonați -vă: podcast -uri Apple | Podcast -uri Google | Stitcher | RSS Ultimele mele videoclipuri Antrenament de bază de 4 minute pentru alergători Antrenament în picioare pe care îl puteți face acasă. Fără dispozitive de bază pe care le puteți face în […]
Transportul meu Costco Grocery
Bună ziua! Am avut o zi distractivă mergând la persoana mea preferată. În unele cazuri, trebuie doar să vă opriți, să scădeți, precum și să treceți către oamenii care vă încălzesc inima. Dar mai întâi, alergăm … (bine alerg, Vegas dușmani înapoi la somn) Cele mai noi videoclipuri ale mele Apoi a dispărut – Recenzie […]
Doar sugestia marți – cea mai fină rimel
Bună ziua! exact ce mai faci? Azi dimineață am făcut o fugă în ploaie. Mă duceam la viteză, însă asta nu s -a întâmplat. Doar că nu simțeam că este efortul? Ultimele mele videoclipuri Masca de față pentru a alerga sau a merge în exterior sfaturi Sugestii de mască de față pentru alergare sau mers […]
Ouăle sunt cele mai bune proteine
după data mea fabuloasă de prânz m -am îndreptat înapoi la serviciu. Aveam o sărbătoare de apreciere a membrilor, precum și am avut gustări! Îmi plac gustările. De asemenea, erau prăjituri în camera de pauză. Oamenii care aduc cookie -uri la muncă sunt genii, nu -i așa? Cele mai actuale videoclipuri ale mele Idei de […]