Am avut unele probleme cu blogul aseară și nu am intrat în pat până aproape de 1 dimineața. Este o nebunie pentru mine! Dar eram încă strălucitor și devreme pentru un 5 miler cu Kath. Miles cu un amic doar zboară! Când am alergat aceeași cale, am mers ieri
Apoi, ne -am despărțit de drumuri și am luat o decizie de a verifica micul dejun gratuit la hotel în drum spre camera mea. Am făcut această farfurie cu mâncare pentru Ben, dar am sfârșit să mănânc jumătate din ouă și cantaloupe. Mărturisire: Îmi plac ouăle înfiorate de genul acesta, chiar dacă sunt probabil dintr -o pulbere.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Ziua de pregătire a maratonului 4
Jurnalul de antrenament maraton Ziua 4 Check -in
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 1 minut, 21 secunde
Urmatorul
Recenzie de scurtă durată Athleta.mp4
08:21
Trăi
00:00
08:21
01:21
Pentru a -mi completa masa, am avut un bol de făină de ovăz cu o ceașcă de oikos și niște granola de la hotel.
Am primit un stash substanțial de iaurt de la Expo și Kath mi -a oferit mult mai mult și în această dimineață! S -a dovedit că Ben a mâncat 2 căni aseară, când am fost la cină! Iubesc chestiile astea! Și de obicei nu -mi place iaurtul de afine, dar chiar mi -a plăcut această aromă.
Acum trec prin swag -ul meu pentru a -l împacheta
Ieri la Blogher Expo, am avut o consultație cu Valerie Waters. Este remarcabilă și incredibil de drăguță. Nu este într -adevăr „BS” și apreciez și asta.
I -am cerut idei despre pierderea „ultimelor zece kilograme”. Ea m -a încurajat să reduc carbohidrații pe care îi am acasă și să notez tot ce mănânc timp de 4 zile pentru a face o idee mai bună.
Ea a spus: „Nu trebuie să numărați calorii, dar caloriile contează.” – Deci nu trebuie să notez contele de calorii, dar trebuie să notez tot ce mănânc. Are sens.
Ea a mai spus: „Nu poți spune că vrei să pierzi ultimele 10 kilograme și, de asemenea, gustarea noaptea.”
Așadar, voi face bloguri de fapt pentru o perioadă pentru a păstra un jurnal vizual (am slăbit acest lucru, având în vedere că încerc să -l schimb).
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să optați pentru acestea:
Cele mai bune alegeri sănătoase ale alimentelor de sezon ale comerciantului Joe Joe
Cele mai bune alegeri sănătoase ale alimentelor de sezon ale comerciantului Joe Joe
Cel mai bun comerciant sănătos Joes Pumpkin Foods. Consultați această rundă a celor mai bune alimente sezoniere de la TJ, precum pecanul Pumpk
Rezervor de rechin de duș de rulare și date de prânz … date?
Rezervor de rechin de duș de rulare și date de prânz … date?
Salut! Cum stă treaba? Doar să mă conectez cu alergarea mea preferată și să mănânc din acest weekend! Ce aveți de gând să faceți? Primul
5 rețete rapide și sănătoase de smoothie cu iaurt (nu este nevoie de pulbere de proteine)
5 rețete rapide și sănătoase de smoothie cu iaurt (nu este nevoie de pulbere de proteine)
Săptămâna rețetelor de smoothie cu iaurt. 5 rețete sănătoase de smoothie protien ambalate cu iaurt fără proteine preparate de masă cu pulbere
Vânătoare de ouă târzie de Paște
Vânătoare de ouă târzie de Paște
Rularea blogului de ouă de Paște. Idei pentru o vânătoare de ouă de confetti distractive cu retretorul meu de aur foarte roșcat și audio
Mai rău decât un coșmar
Mai rău decât un coșmar
Experiența mea cu terorile de noapte ca adult. RUN EASE EAT REPEPETĂ Actualizarea vieții și experiența terorilor de noapte. ResurseAnunț: am luat o decizie de a -mi îngheța ouăle
Anunț: am luat o decizie de a -mi îngheța ouăle
Înghețându -mi ouăle. Procesul de înghețare a ouălor și ziua 1 prima mea întâlnire pentru a -mi îngheța ouăle. Conservarea fertilității – ceea ce eu
⚡ de Sharereaholic
.