am făcut cea mai groasă publicare a smoothie -ului în această dimineață.
În amestec: pulbere proteică, gheață, spanac, semințe de chia, apă. A făcut două pahare, pe care le -am încântat în ambele cu o pâine plană indiană de grâu integral pe lateral. Pâinea plată de la TJ este groasă, precum și mestecată în cel mai bun mod.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Travel Jane Review
Travel Jane Portable Review urinale.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 8 minute, 1 secundă
Urmatorul
Ziua 3 de antrenament la maraton
00:51
Trăi
00:00
08:21
08:01
jumătate de unt de migdale/unt de dovleac brânză cremă de dovleac cu naner.
Încă mi -a fost foame după asta, precum și am ales să lustruit un cip de ciocolată Larabar. Acest lucru este mult mai bun decât am avut în vedere?
Pre-Breakfast am avut cea mai bună alergare! Am descoperit o cale grozavă (citiți: coborâre) pentru mulți dintre ei. Ahhhhh! Există ceva atât de mental despre a avea o alergare minunată. De parcă încrederea mea în mine este readusă?
6 mile Pace tipic: 8:21
Mile 1: 8:22
Mile 2: 8:34
Mile 3: 8:15
Mile 4: 7:42 – Cred că acesta este cel mai rapid pe care l -am alergat vreodată la o milă!
Mile 5: 8:13
Mile 6: 8:40
Pre-pre-pre-run, precum și micul dejun, am făcut din Ben cea mai esențială masă a zilei. Aveam niște paste rămase pe care le făcusem a doua zi. Nu a fost suficient pentru o masă completă, cu toate acestea nu voiam să o risipesc.
Am ales să -l arunc într -o tigaie …
Și a adăugat câteva ouă, precum și brânză …
Servit cu câteva dintre aluatul din San Francisco pe care l -am restaurat din acest weekend. Redingover Scrambles funcționează cu aproape orice! incearca-l.
Întrebare: Îți plac resturile? Le modificați deloc?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune