Hello Peeps? Sper că ați avut cu toții o zi minunată! Este miercuri seara, ceea ce înseamnă că weekendul aruncă o privire după colț. Stai acolo! (Acest discurs a fost mai mult pentru mine decât pentru tine.)
Nu cred că masa mea congelată, salata, precum și prânzul de mere au fost suficiente mâncare, deoarece mi -a fost foame o oră mai târziu. M -am ocupat să am amânat gustarea mea până la 15:00 (între clasă, precum și laborator), cu toate acestea am lăsat clasa super foame trei ore mai târziu.
Ultimele mele videoclipuri
Memorie Jessica Simpson – Open Book Review
Recenzie despre noua carte a lui Jessica Simpson – Open Book. Cântăreața, precum și antreprenorul, vărsă trucuri, precum și din culise surprind toate în memoria ei.
Recenzie a cărții Audible – Jessica Simpson o citește singură! În plus, există melodii de ofertă bonus atunci când primiți versiunea audio!
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 6 minute, 5 secunde
Urmatorul
Sfaturi de mască de față pentru a alerga, precum și pentru a merge afară
07:15
Trăi
00:00
08:21
06:05
Am grăbit casa, precum și m -am săpat în gogoșile pudră ale lui Ben -pe care l -am cumpărat, așa că îmi iau obligația deplină pentru această indiscreție. La fel ca și am făcut o cină rapidă, așa că aș putea să obțin o mâncare autentică rapidă – cartofi minunați, precum și năuturi prăjite rămase, precum și varză.
După cină, mi -am recreat excepția „Este verde, cu toate acestea are un gust de unt de arahide de ciocolată”. Chiar și lui Ben îi place acesta.
Smoothie cu unt de arahide de ciocolată
Faina de arahide 1/4c
pachet cacao fierbinte imediat
gheaţă
Cupa lapte de migdale (adăugați mai multe dacă este la fel de gros)
spanac
1/3TSP Xanthan Gum
Apoi, pregătește -te să fii uimit.
Lucruri intuitive de mâncare – După ce am trecut peste câteva note vechi de la sesiuni cu RD -ul meu, cred că m -am îndepărtat de ceea ce împiedica mâncarea/bingingul peste noapte (un obicei extrem de distructiv pe care l -am avut de mult timp). Tocmai am menționat recent că ar trebui
„Mănâncă micul dejun ca un rege, prânzul ca un prinț, precum și cina ca un sărăcior”.
Acest lucru este similar cu ceva pe care Evelyn mi -a sugerat -o cu ceva timp în urmă. Ea a declarat că am cerut fie să.
Am făcut asta o perioadă, precum și orice a mers fără probleme, cu toate acestea cred că am pierdut evidența acelui efort, precum și micul dejun, precum și prânzurile mă lasă din dorință. Pe lângă faptul că ai încredere în mine, asta dorința devine satisfăcută când ajung acasă la 18:45 la o casă goală, precum și o bucătărie completă.
Oricum, mă voi asigura să mănânc un mic dejun, precum și un prânz un pic mai sus în calorii, precum și să văd dacă asta mă readuce într -o locație minunată, cu mâncarea de noapte. Mă descurc bine de mult timp încât cred că acest plan funcționează cu mine. Chiar nu am timp pentru mini-mese, pentru a mă asigura că nu este o opțiune. Rutina mea îmi oferă cu adevărat doar timp pentru 3 mese primare, precum și o singură gustare.
*Notă laterală – Am o serie de solicitări pentru a face bloguri despre consumul intuitiv mai mult. Nu m -am adresat de ceva vreme de când mă descurcam extrem de bine cu ea, precum și m -am simțit grozav?
Observam ceea ce funcționa la fel de bine ca ceea ce nu era fără să compună în acest sens. Cu toate acestea, din moment ce am o perioadă dificilă, precum și mi s -a cerut să -l abordez, chiar aici este.
Dacă această parte a RER te deranjează, nu ezitați să o ignorați. Înțeleg total? Am înțeles că poate fi obositor sau „ciudat” dacă nu îl „obțineți” sau nu aveți probleme similare.
*Actualizat pentru a adăuga: șters șters chiar aici.
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați cu acestea:
Ce să mănânci după ce alergi
Ce să mănânci după ce alergi
Ce să mănânci după ce ai alergat la recuperarea mai repede. 15 Publicați idei de gustări Run. Ce ar trebui să mănânc după o fugă? precum și sfaturi pentru a vă ajutarețetă simplă de pizza mexicană cu brânză din California
rețetă simplă de pizza mexicană cu brânză din California
Simplu, precum și rețetă sănătoasă de pizza mexicană. Încercați acest prânz rapid sau cină pizza mexicană cu fasole, brânză din California, Bell P
Întrebări și răspunsuri pentru mâncare intuitivă și binging, sfaturi pentru alergarea de vară, precum și mai multe!
Întrebări și răspunsuri pentru mâncare intuitivă și binging, sfaturi pentru alergarea de vară, precum și mai multe!
Rularea preocupărilor alimentare de fitness fizic alimentar, precum și răspunsuri. Sfaturi pentru alergarea de vară, ce să faci dacă ești deprimat și
Tacuri de creveți de foaie cu sos cremos de cilantro
Tacuri de creveți de foaie cu sos cremos de cilantro
Rețetă simplă de foi de creveți de creveți. Tacuri de creveți ușori cu sos cremă cilantro ambalată ambalată cu proteine, precum și topite W
Rețetă de omletă de pizza-2
Rețetă de omletă de pizza-2
Rețetă de omletă pentru micul dejun sănătos cu mozzarella din California, cu conținut scăzut de grăsimi. Rețetă de pizza cu crustă de ou pentru micul dejun, Lun
15 Idei rapide de gustări înainte de rulare
15 Idei rapide de gustări înainte de rulare
Ce să mănânci înainte de a alerga, precum și când să mănânci. 15 concepte rapide de gustări pre -run pentru noi alergători, precum și antrenamente pentru o jumătate de maraton
⚡ de Sharereaholic
.