Bună ziua! Cum merge grămada pe kilometri? Am avut o zi de odihnă de la alergare, așa că am făcut o plimbare și apoi m -am îndreptat spre sală pentru o clasă de forță. Sunt oficial obsedat de o anumită clasă. Acum trebuie să găsesc un alt bun pentru joi, iar planul meu de antrenament pentru maraton va fi destul de bine rotunjit.
Așa că pentru grămadă pe kilometri am făcut o plimbare de 3 mile. Gata si gata. Ce-ai făcut?
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Cum se face antrenamentul corpului inferior pentru alergători a
Tutorial rapid al corpului inferior pentru alergători antrenament A se mișcă. Aceasta include:
Sumo ghemuit
Lunge invers – corect
Reverse Lunge – Stânga
Lateral lunge – cel mai bun
Lateral lunge – stânga
Obțineți calendarul de antrenament din această lună pentru alergători acum pe Runeatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 3 minute, 9 secunde
Urmatorul
Achiever înalt – Recenzie bună de carte ascultă
06:12
Trăi
00:00
08:21
03:09
Post-gym, am fost un pic îngrozit să văd că înțepăturile mele de albine arată ca un al treilea mamelon și toată lumea din spatele meu în clasă a fost probabil să fie îngroșată. Ugh. Asta este jenant. Dar am făcut lucruri mult mai jenante în viața mea, așa că cred că voi supraviețui „a 3 -a sfârc din criza din 2015”.
Micul dejun a fost tamale cu o ouă curgătoare deasupra. Acesta este cel mai bun mod de a -i încânta!
Am avut și o gustare destul de uimitoare după -amiaza. Trader Joe’s este cel mai bun loc pentru a rotunji o farfurie bună, deoarece brânzeturile și nucile lor au un preț moderat.
Vegas a mers MAI în această după -amiază, dar ar fi trebuit să -mi dau seama că a găsit doar un nou loc de amânare. De fapt, am simțit că am făcut și un pui de somn astăzi. Ieri a fost Benadryl, dar nu știu care a fost scuza mea astăzi. Ia împreună Monican! Cred că al treilea nip îmi suge forța de viață.
În știri mulțumiți, este frumos aici, dar în cele din urmă, să obțineți un pic de frison în aer. Vremea de toamnă este în sfârșit aici, așa că cred că pot începe de fapt să -mi pun laolaltă garderoba capsulelor. A fost încă atât de cald săptămâna trecută, am purtat încă rochii și tancuri maxi. Dar s -ar putea să fie timpul să scoateți blugii.
Pile pe mile ziua 4 Giveaway
Bine, grămadă pe mileri – cum merge? Consultați mai jos obiectivul sau realizarea de astăzi (dacă ați făcut -o deja).
Lasă un comentariu la această postare cu check-in-ul tău pentru a câștiga un tricou sau un rezervor repetat de la magazinul meu.
Deschis tuturor. se închide miercuri la miezul nopții. Puteți alege între rezervor sau tee. Utilizați Code Joy20 la check out pentru 20% comenzi de 30 USD sau mult mai mult în magazinul de foacuri RunEatrepeat acum până pe 8 noiembrie!
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
Rezervor de rechin de duș de rulare și date de prânz … date?
Rezervor de rechin de duș de rulare și date de prânz … date?
Salut! Cum stă treaba? Doar să mă conectez cu alergarea mea preferată și să mănânc din acest weekend! Ce aveți de gând să faceți? Primul
Caninul meu ar trebui să aibă pentru a merge sau a alerga cu puiul tău
Caninul meu ar trebui să aibă pentru a merge sau a alerga cu puiul tău
Plimbarea canină ar trebui să aibă. Mi -ai cerut sugestiile de echipament pentru a alerga cu canina ta – iată o listă cu leashes -urile mele preferate, Col
Alergând pe Marco Island Florida 2021
Alergând pe Marco Island Florida 2021
Unde să alergi pe Insula Marco Florida. Sugestii de rulare pentru călătorii și excursii pe plajă de vară. Blog Florida Run și
Top 11 părți din Hamilton Musical
Top 11 părți din Hamilton MusicalTop 11 cele mai bune citate din Hamilton și părțile mele preferate de a vedea Hamilton Musical în persoană în Los Angeles Pantages
Șampon uscat, sănătate intestinală, care rulează în Canada și multe mai multe întrebări din poveștile IG
Șampon uscat, sănătate intestinală, care rulează în Canada și multe mai multe întrebări din poveștile IG
Salut! Vă răspund la întrebările dvs. de pe Instagram cu privire la alergare, mâncare, farmec și sănătate intestinală – ce amestec de subiecte noi C
Rularea benzilor de vizualizare, a uneltelor de antrenament vechi din Navy și a mult mai multe întrebări
Rularea benzilor de vizualizare, a uneltelor de antrenament vechi din Navy și a mult mai multe întrebări
Vă răspund la întrebările dvs. din caseta de poveste @Runeatrepeat Instagram! Acoperăm subiecte de rulare, cum ar fi cum să previce
⚡ de Sharereaholic
.